Terapia de Casal
A terapia de casal é uma intervenção psicológica estruturada que se baseia em modelos clínicos com evidência científica, incluindo abordagens de terapia cognitivo-comportamental, sistémica e de regulação emocional.
O objetivo principal é compreender as dinâmicas relacionais, identificar padrões de interação disfuncionais e promover mudanças sustentáveis no relacionamento, considerando tanto fatores individuais como contextuais.
Este processo permite que cada parceiro explore experiências emocionais, perceções e crenças, favorecendo maior consciência sobre os próprios comportamentos e a sua influência na relação. A terapia de casal oferece, assim, um referencial científico e estruturado para apoiar decisões, resolver conflitos e promover crescimento emocional dentro da parceria.
Como Pode Ajudar
O acompanhamento terapêutico permite:
- Melhorar a comunicação e a escuta ativa
- Reduzir conflitos e respostas automáticas
- Reforçar empatia, confiança e vínculo emocional
- Desenvolver autoconhecimento e respeito mútuo
- Alinhar valores e objetivos comuns
O processo promove mudança consciente, aplicável dentro e fora das sessões, consolidando o crescimento do casal e aumentando a resiliência relacional.
O que a Terapia de Casal não é
A terapia de casal não é um espaço para determinar quem tem razão nem para julgar o passado.
Também não resolve conflitos de forma imediata, trata-se de um processo estruturado de compreensão, diálogo e mudança consciente, que requer tempo e reflexão.
Além disso, a terapia não substitui o cuidado diário que cada parceiro dedica à relação. O seu papel é apoiar o crescimento do vínculo, oferecendo ferramentas e orientação, enquanto ambos praticam e aplicam o que aprendem no dia a dia.